今日乘火车出发

乘火车抵达兰州，落地司机机场接站。安排入住酒店（接送飞机均为5-9座小车接送，如同一航班人数较多，根据人数配备车型。请留意我社工作人员短信提示，请保持手机畅通）。兰州市内及周边景点推荐：

1、【甘肃省博物馆】拥有“铜奔马”、“黄河剑齿象”等众多国宝级文物，位居全国五强、世界十强，还是值得一看的。

2、【黄河母亲像、黄河铁桥】分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴，中山桥铁桥对面就是秦腔博物馆！

3、【秦腔博物馆】秦腔博物馆，坐落在甘肃省兰州市金城关风情区二台阁，分原汁原味的秦腔表演区，历代秦腔名人蜡像区，小型皮影戏。

舌尖上的兰州：

1、张掖路大众巷：（白天、晚上均营业）马子禄牛肉面、马爷炒面、平凉羊肉泡馍、胡家包子、茹记烤肉、杜记甜食，此外还有川菜馆幺妹餐厅，香满楼等美食餐厅！

2、正宁路夜市：（营业时间19:00-凌晨24:00）老马牛奶鸡蛋醪糟、酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜 胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！

早餐后乘车前往黄河雕塑艺术品中最漂亮的【黄河母亲雕像，游览时间约20分钟】，黄河古老的灌溉工具—【古水车，游览时间约20分钟】，天下黄河第一桥—【中山桥，游览时间约20分钟】。后乘坐大巴车赴藏传佛教格鲁派(黄教)创始人宗喀巴的诞生地-【塔尔寺，游览时间约2.5小时—3小时】，欣赏艺术三绝：酥油花/壁画/堆绣。塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高学府，现设有显宗、密宗、时轮、医明四大学院（经院），藏语分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。游览结束后前往酒店办理入住。

【塔尔寺友情提示】

1、禁忌穿短裙、短裤、吊带等不庄重服装进入寺内参观。

2、禁忌吸烟、饮酒。

3、禁忌触摸、乱动殿内的佛像、贡品、法器等。

4、禁忌在僧人诵经、辩经等期间大声喧哗。

5、禁忌攀缘佛塔，踩踏经幡等佛教标志和桑炉内焚烧不净物。

6、禁忌逆转佛塔经轮。

7、禁忌对僧人和磕长头、转经筒的信徒拍照录像。

8、禁忌携带宠物进入参观。

9、禁忌乱涂乱画、随地吐痰、乱扔垃圾。

10、禁忌谈论不利于名族和谐的话题。

舌尖上的西宁，推荐美食：手工酸奶，羊肉串，炕锅羊肉，土火锅，尕面片，酿皮，狗浇尿饼等。

早餐后乘车前往【青海湖二郎剑景区，游览时间约2.5小时】青海湖地处青藏高原东北部，地域辽阔，河流众多。湖的四周有四座大山，如四副天然屏障，将青海湖环抱其中，湖畔是苍茫无际的草原。青海湖如一块巨大的翡翠镶嵌在高山草原之间，山水相映，壮美绝伦。每年7-8月，湖边大片的油菜花竞相开放，整个是一片金黄的世界，黄色的花海和一望无际的蓝色湖水相互配衬，景色绝美。每年7-8月青海湖畔都会举办环青海湖自行车赛，该赛事是亚洲顶级赛事，也是世界上最高海拔的国际公路自行车赛。游览结束后乘车前往【茶卡天空壹号，游览时间约2小时】茶卡是古丝绸之路的重要站点，东距西宁298公里，西距州府德令哈200公里，被誉为柴达木东大门，历史上是商贾、游客进疆入藏的必经之地。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青盐的海。茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，湖面海拔3100米，东西长15.8公里，南北宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里，相当于10个杭州西湖一样大。游览结束乘车前往德令哈入住。

【友情提示】

1、西北属内陆不发达地区，各方条件均为艰苦，与内地有一定差距。

2、茶卡天空壹号取景需穿雨鞋进入盐池，进入盐池后注意深浅，艳丽衣服或披肩能锦上添花。

3、青海湖海拔较高，天气多变，日照强，请缓慢运动并备好防雨及防晒衣物。

4、青海湖畔油菜花开时节，如想进入油菜花地前一定要经对方允许。

【茶卡拍照指南】

1、因为要拍摄出倒影的效果，所以要使用广角镜头；

2、盐湖因为光的折射所以建议携带减光镜或偏振镜（由于水面的反射性高，建议拍摄时活用偏光镜来控制反光， 以强调湖水的色调或蔚蓝的天空），避免照片过曝

3、茶卡最佳的拍摄位置就是盐湖深处，想要拍好照片一定要不怕辛苦往最深处走；

4、适时利用树木、石头等构图元素，制造出前、中、后景的空间感，或是增加画面的丰富性，如船只等内容，也是 拍摄时相当重要的部分；

5、利用超广角镜头可以拍摄出铁轨向天边无限延伸的感觉；

6、拍摄时白平衡要略微偏冷一些，这样会显得天更蓝；

7、拍摄星空的话需要强光手电和三脚架；

8、最简单的技巧就是从低角度仰拍，这招不管到哪都适用，万能招数。

早餐乘车经过315国道-U型公路中国最美国道，U型公路堪比美国66号公路。到达【东台吉乃尔湖，游览时间约1小时】；东台吉乃尔湖，在格尔木市，柴达木盆地内，湖盆外围为第四系洪积、冲积、风积和湖相粘土及化学类型沉积;滨湖大多为湖积和湖相化学沉积；薄荷蓝的湖水就跟马尔代夫一样，在中国也能领略到堪比马尔代夫的景色。之后前往【水上雅丹，游览时间约2小时】，世界上被发现的唯一一个水上雅丹，水上雅丹西南靠近乌图美仁草原，北临北丘陵自然区、它的四周是荒无人烟一望无际的荒漠，就在这荒凉之地，显出绝无伦比的惊艳美景。水上雅丹，鸭鸣雁啼，水上波光粼粼，朝阳晨霞，拍摄水上雅丹，金色雅丹波光倒影，美不胜收。游览结束后前往大柴旦酒店办理入住。

【友情提示】

1.由于此日条件有限，无法用午餐，所以提醒大家此日自带午餐或零食等吃的东西。

2.柴达木盆地早晚温差大， 紫外线强；请备防晒用品和衣物。

3.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，另外穿一双合脚、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。

早餐后游览【翡翠湖】（翡翠湖目前门票免票，如后期收费，门票自理）。下午抵达敦煌，游览有沙漠第一泉之称的【鸣沙山·月牙泉，游览时间约2小时】、鸣沙山和月牙泉是大漠戈壁中一对孪生姐妹，“山以灵而故鸣，水以神而益秀”。有“鸣沙山怡性，月牙泉洗心”。月牙泉是敦煌诸多自然景观中的佼佼者，古往今来以“沙漠奇观”著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。游览结束后前往敦煌酒店办理入住。

【友情提示】

1、大柴旦餐厅少，物价高，可提前自备一些零食干粮。

2、鸣沙山骑骆驼不用鲜艳的丝巾在骆驼前面晃，不要在骑骆驼的途中拍照，骆驼会受到惊吓，请注意安全。

3、游玩期间注意保管好随身 物品，拍摄期间注意防细沙进入相机。

早餐后乘车前往参观世界上现存规模最大、历史最悠久、内容最丰富、保存最完整的佛教艺术宝库——【莫高窟B类门票，游览时间约2-3小时】，（如莫高窟门票售完，改为参观莫高窟姊妹窟—西千佛洞）石窟艺术陈列中心、藏经洞文物陈列馆，它是一座有1600多年历史，珍藏有极其丰富遗迹，有壁画和塑像，如沙漠中的天然画廊。游览结束后前往嘉峪关酒店办理入住。

【友情提示】

1、爱护文物，请勿刻划、涂写、触摸壁画、彩塑。凡破坏、损伤文物者，按国家有关法规查处。

2、进入洞窟参观前请将大型背包、照相机、摄像机在洞窟入口处免费寄存。

3、为保护文物，禁止宠物进入影院和洞窟参观区。

4、如果中心设备发生故障无法正常播放时，数字展示中心将不提供观影服务，游客仅参观莫高窟实体洞窟。

【备注】

1、莫高窟参观实行网络实名预约购票制度和实名验票准入制度，并按照《中华人民共和国旅游法》相关要求，严格执行莫高窟单日游客接待限额

2、莫高窟B类门票需30天内预约购买门票，客人实际参观时间以提前预约时间为准，因同团团友报名时间不同，故可能出现同团团友分批参观的情况出现，敬请谅解

3、如莫高窟有特殊接待或无票状态，无法安排游览，则有当地导游现退100元/成人门票或安排则参观西千佛洞）30元/成人门票+50元/人车费，并退20元/人差价（如60岁以上老年证、学生证、残疾证、军官证等优惠证件，按实际报名门票差价退）

（1）B类参观门票的游客，参观时须按照所预约时段提前半小时抵达莫高窟数字展示中心B类门票指定候车区，凭二代身份证及网络购票二维码通过人脸识别检票参观。持有护照、港澳台通行证、残疾证、学生证的游客，以及现役军人、武警官兵、公安民警、消防救援人员需前往人工售票窗口凭身份证及有效证件换取“莫高窟购票信息单”后方可进行参观。

3、预定的莫高窟门票仅支持退单，不支持改签

4、在春夏两季敦煌经常会有特殊天气，如遇沙尘暴、大风、下雨等不可抗力因素，景区将会采取临时关闭，不能参观，如遇特殊情况、自然灾害、当日接待量超出限额，无法参观，我社统一安排莫高窟的姊妹窟-西千佛洞或者榆林窟、并退还门票差价部分。西千佛洞开凿于党河河岸的悬崖峭壁上，是敦煌艺术的重要组成部分，具有极高的艺术价值。请游客提前知晓，感谢支持理解！

早餐后游览明长城最西端雄伟的【嘉峪关城楼，游览时间为约1.5小时】位于嘉峪关最狭窄的山谷中部，地势最高的嘉峪山上，城关两翼的城墙横穿沙漠戈壁，向北8公里连黑山悬壁长城，向南7公里，接天下第一墩，是明代万里长城西端主宰，自古为河西第一隘口。关城始建于明洪武五年(1372年)，从初建到筑成一座完整的关隘，经历了168年（1372－1539年）的时间，是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座，至今保存完好。1961年3月，被国务院列为全国第一批重点文物保护单位。因地势险要，建筑雄伟而得有“天下雄关”、“连陲锁阴”之称，游览结束后吃完中餐后，乘车前往“中国最美丹霞地貌”之一，摄影爱好者的天堂——【张掖丹霞国家地质公园，游览时间约2-3小时】，可在1-5号观景台俯瞰色彩斑斓的丹霞地貌：七彩峡、七彩塔、七彩屏、七彩练、七彩湖、七彩大扇贝、刀山火海，麻子面馆。游览结束后前往张掖酒店办理入住。

【友情提示】

1、七彩丹霞山植被少，请沿着景观道参观，不要踩踏丹霞山体。

2、张掖七彩丹霞区间车为景区必须乘坐区间车，区间车20元/人，费用自理。

3、夏季紫外线强烈，建议做好防紫外线措施，如：SP++++，墨镜、帽子等一系列措施。

早餐后乘车赴祁连【卓尔山风景区，游览时间约2小时】（区间小交通20元自理）卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为“宗穆玛釉玛”，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索（牛心山）隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边。处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索（牛心山）是一对情深意重的情侣，默默守候在八宝河两岸，共同护佑着祁连的山山水水，卓尔山被誉为“东方小瑞士。游览结束后前往武威酒店办理入住。

【友情提示】

1、高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用SPF30以上的防晒霜。

2、高原地带建议不要洗澡，以防感冒！

3、由于此地堵车比较严重，请大家耐心等待。

早餐后乘车前往游览国内独有、世界罕见、堪称中华自然奇观的甘肃【景泰黄河石林国家地质公园，游览时间约3小时】可自费乘羊皮筏子漂流在黄河之中，感受石林与黄河的动静结合，峰林峡水之妙，抵达相传因成吉思汗在此饮马而得名的---饮马沟大峡谷，参观《天下粮仓》《西部热土》《汗血宝马》《神话》《花木兰》《少林寺传奇》《雪花那个飘》《大敦煌》等影视剧画报，可步行（或自费选择骑马、乘毛驴车30元/人）游览饮马沟大峡谷，身临其境地感受和回味上述多部影视剧拍摄的场景，沿途欣赏著名的石林风景有：大象吸水，十二生肖、霸王别姬、月下情侣、木兰远征、西天取经等。爬上石林西观景台（也可自费乘坐新建的索道，往返60元/人）体验“会当凌绝顶，一览众山小”的磅礴之气势，黄河曲流、龙湾村、南山广场、石林群，任君远眺近瞰，流连忘返。游览后前往【通湖草原位，游览时间约1小时】于内蒙古和宁夏交界处的腾格里沙漠腹地，东距阿左旗巴彦浩特200公里，南离宁夏中卫市26公里，西望甘肃河西走廊，与“AAAAA”级旅游胜地沙坡头——沙沙相连，直越8.3公里便可到达。这里是古丝绸之北路要塞。古商道、古盐道、大盛魁古驼道。沙漠湖泊、沙漠绿洲、沙漠草原、沙山岩画，还有古长城、古战场、古买卖城遗址；流传千古的故事和传说，以及好客的草原牧民。因此，被誉为沙漠中的“伊甸园”。游览结束后前往武中卫店办理入住。

早餐后游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一【沙坡头腾格里大漠旅游区，游览时间约2—3小时】参观举世闻名的治沙工程，感受“大漠孤烟直，长河落日圆”的壮美，可自费参加羊皮筏子漂流黄河、黄河飞索、骑骆驼漫游沙海、沙漠冲浪车；下午前往国家5A级景区【沙湖，游览时间约2小时】，沙湖是国家35个王牌景区之一， 其拥有万亩水域、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，这里栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽，故又被称为“塞上明珠”，游览结束后前往银川酒店办理入住。

早餐后客人参观素有“东方金字塔”之称的西夏帝王陵墓群——【西夏王陵，参观时间约2小时】了解神秘的西夏历史，试图揭开神秘的西夏面纱。游玩后乘坐火车沿途欣赏北国风光返回。

友情提示：

1.请检查好自己的随身行李物品是否带齐！我们带着依依不舍的心情结束大美青海、绚丽甘肃、江南水乡宁夏之旅！

抵达上海