D 1 第 1 天 北京西站(或石家庄北站)—拉萨站
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
防疫期间参团须知:客人需要持有出发地区低风险绿码+出拉萨检测站拉萨当地绿码方可接待。
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
火车上
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
抵达拉萨,随后前往酒店,为了适应当地气候及环境,建议做适应性休息,此日无行程。
⊱进藏温馨提示如下,请阅读:
1、接站工作人员会在列车快到拉萨火车站时,电话或短信联系客人,由于西藏安保需要,接站工作人员无法进入火车站,只能在停车场接团,请客人到达后走出大厅,到达停车场后,联系接站工作人员,乘车前往酒店休息。
2、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,由于高原反应有滞后性,所以到达拉萨宾馆后,最好先休息,少安排外出活动,吃清淡的食物,多吃水果,多喝热水,不要洗澡,不要饮酒少吸烟,保持一颗平常心,有利于身体快速适应高原地区。充分的休息是预防高原反应的较好办法。抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
4、导游有权力根据当地实际情况调整景区参观顺序,但是景点不会少,特别是布达拉宫限票等原因,同一团的部分客人的市内参观行程(布达拉宫等)有可能提前到第一天参观或延后到最后一天参观。
5、行程所列景点、用餐、酒店等的时间节点只是大致时间节点,请以实际出发或到达的时间节点为准。
6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题,拍照时请不要对着军事关卡等敏感建筑拍照。
D 4 第 4 天 拉萨-巴松措-桃花沟-林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后乘车沿拉林高速东行前往【巴松措】又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。
随后继续前往林芝嘎啦【桃花沟】位于嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名,就因为其有一片天然的野生桃林,这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月,此时寒意未尽,娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同,这里的桃树高大粗壮,气势上能与梧桐树一比。即使是桃树,身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷,一眼望去有成千上万的感觉。
随后乘车前往林芝八一镇,品尝“林芝石锅鸡”选用的是从附近老百姓家里收购来的藏香鸡,辅以手掌参、天麻等四五种药材,用慢火炖制,汤中有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好,而且据说富含镁铁等17种矿物微量元素,后入住酒店休息。
温馨提示:
1、全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳;
2、林芝海拔2900米,气候宜人舒适;
D 5 第 5 天 林芝-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-南迦巴瓦峰-八一镇
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后乘车前往西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地公园】原苯日神山景区相传当年佛苯相争的时候,最先站出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术,那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教,想要试图将苯日神山给推入尼洋河,但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败,所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经,阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在神山转山道上名胜古迹众多,这里除了有8处神水、天葬台、巨石、庙宇神树等外,还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。
随后出发前往世界第一峡谷【雅鲁藏布大峡谷景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰(大峡谷景点:游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。景点参观的先后顺序导游会根据当天的实际情况做调整。
D 6 第 6 天 八一镇-卡定沟-西藏民俗村-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往【天佛卡定沟】又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
随后前往【西藏民俗村】走进藏家近距离了解当地藏民族老百姓生活习惯、大概1.5小时,民俗村出来后继续返回拉萨,享用晚餐后回酒店休息。
温馨提示:此时间仅做参考,如遇堵车、下雪等突发情况,司机和导游会根据实际情况合理调整时间
D 7 第 7 天 拉萨-羊卓雍错-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后乘车2小时左右抵达【羊卓雍措】藏语意为“碧玉湖”据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石,相当耀眼。游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影。【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。最后享用晚餐返回酒店休息。
本日购物:2个购物店!藏药店和民族工艺品店或其他(90分钟)(参考购物店名称:彩轮藏药或藏草宜生或秒善藏药或藏医学院;西缘工艺品或九瑟坛城或七彩藏地或阳卓国际藏地文化展示中心或其他。)
D 8 第 8 天 拉萨-布达拉宫-大昭寺-扎基寺-清朝驻清衙门-八廓街-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后参观西藏唯一一座财神寺庙【扎基寺】在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香,来到西藏这片圣地,来到这个充满佛性的国度,我们远离内地世俗的拜佛礼仪,用哈达、青稞酒、酥油、敬拜佛祖,将我们的祈愿留在这片雪域高原,留在这片最神圣的地方。
随后前往天空之城【布达拉宫】(限定参观时间60分钟)相传布达拉宫是佛祖的杰作,是留在世上的一座天空之城。红白相间的宫殿,如双翼一般的墙闱,都吸引着无数人的目光。据说在末世来临时,布达拉宫的宫闱会化作翅膀,展翅高飞,飞到天际之中,飞到香巴拉的怀抱,留下一段段传奇亘古留香。
之后前往【清驻藏衙门陈列馆】陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康",是三层藏式楼房院落,位于古城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。陈列馆通过展厅陈列、复原陈列、场景展示、表现形式,展出各类展品数百件,充分表明了西藏自古以来就是中国不可分割的领土,随着政策制度体系的不断调整完善,历代中央政府能够在西藏有效行使主权并施政管理。
随后前往【大昭寺】西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑,寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后可去往【八廓街】手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。享用晚餐。赠送藏式火锅“牦牛肉汤锅”体验西藏特有美食。
温馨提示:自由活动期间请保管好自身贵重物品。集市有当地居民、商贩贩卖的土特产、工艺品等,不属于旅行社可控范围,还请谨慎消费,尽量不要和当地居民起争执。
重要提醒!
一、接布达拉宫管理处通知,从2017年起每家旅行社每天只有7人参观名额,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,我公司及相关地接旅行社通过多种渠道来解决,因不同渠道的特殊要求,敬请游客无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1)每个团会拆分成多个小团;2)每个小团体分成不同时间参观;3)每个小团体跟随不同导游进入;
二、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
温馨提示:
1、宫殿较高,上下要慢行,殿内比较阴冷,即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照,每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重最大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳许多游客容易造成隐患,所以参观完了就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心、打底裤,必须着裤装。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山,切记不要奔跑,以免高原反应。
D 9 第 9 天 拉萨-北京西(或石家庄北站)(火车客人第11天抵达北京或石家庄)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
早餐后,随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京。
D 10 第 10 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
火车上
D 11 第 11 天 抵达
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
抵达温馨的家,结束愉快旅行!
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