D 1 第 1 天 北京西/石家庄北—拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
参考:北京/拉萨Z21次(20:00) 石家庄北 22:37发车
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
如西宁/兰州转车,客人自行换乘,无工作人员协助。
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
抵达日光之城【拉萨】随后安排入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午建议进行适应性休息。
⊱温馨提示 ⊰
1、此日对于初次进藏的游客来说比较关键。拉萨海拔约3650米,含氧量大概是内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的较好的办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。如身体不适,请及时到医院治疗。
2、抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器,热水有时候可能不太热,敬请谅解。
4、西藏住宿条件有限,与内地同等级酒店会有一定的差别,请做好心理准备。
D 4 第 4 天 拉萨-巴松措船游+深度沿湖轻徒步
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
巴松措度假酒店
早餐后乘车沿拉林高速东行前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的林芝。途径【巴松错】巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,是红教的一处著名神湖和圣地。2016年被评为国家AAAAA级景区。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。
之后在景区”湖心岛“乘坐游船前往神秘的“求子洞”。在湖面上行驶中,可以最近距离感受清澈碧绿的湖水和两岸的阿尔卑斯风光。并且能观赏到只有在湖中心才能仰望的威严的雪山:国王的宝座。(乘船时间20分钟)抵达求子洞码头,雪水融化汇聚而成的萨玛热则河,穿越原始森林奔腾而下,求子洞是我们的徒步起点,据说求子非常灵验。徒步2.5小时即可抵达“错高湿地”这里是无人区,如果运气好,还可以看到成群的野生黑颈鹤。我们的船已经在这里等候各位,将继续湖上行驶,并观赏震撼的雪山群:燃烧的火焰。20分钟后,船抵达巴松措网红打卡地:遗忘码头。
⊱温馨提示⊰
1、当天,我们会乘坐游船和体验一段原始森林徒步线路,建议作运动装更加舒适。
2、全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。
3、林芝海拔2900米,气候宜人舒适。
D 5 第 5 天 巴松措-雅尼湿地公园-雅鲁藏布大峡谷-林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后前往【雅尼湿地公园】(原苯日尼洋河风光带)该景区位于藏传佛教苯波教徒们所崇拜的苯日神山,站在景区观景台处,鸟瞰尼洋河风光。
之后驰车前往世界最深峡谷【雅鲁藏布大峡谷】(游览时间约2小时)雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”。景区内观景台可观“南迦巴瓦峰”,世界最高峰第十五名,海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”,评语为“云中的天堂”。
⊱温馨提示⊰
1、 大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在车上。
2、沿途土特产超市、餐厅、景区、路边摊点、购物点非我社控制,请不要误解。如有购买,产生任何纠纷或退货我社不承担任何责任。请谨慎购买!
3、此日行车时间较长,无高速公路,路途较远,用餐时间不固定,请提前备好干粮小零食。
D 6 第 6 天 林芝-卡定沟天佛瀑布-走进藏家-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往【卡定沟天佛瀑布】此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。之后乘车沿拉林高速返回拉萨。途中特别赠送【走进藏家】体验当地藏族淳朴的生活
D 7 第 7 天 拉萨-羊卓雍措-智昭产业园或藏草宜生工业园-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后乘车从拉萨出发,沿途观赏拉萨河风光,经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台(游览时间约60分钟)羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群,湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望,羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后驱车返回拉萨。
之后前往参观【AAA级景区智昭产业园】西藏政府着力打造集现代农牧业、生态观光旅游业、物流产业于一体的智昭净土健康产业园区。或前往【AAA级藏草宜生工业园】藏草宜生为3A级工业旅游景区,在景区内游客不但可以免费品尝西藏知名藏茶,还可以互动学习怎样鉴别冬虫夏草的真假,了解冬虫夏草的加工过程,体会西藏的传统藏医学文化与现代科技文化的结合。
⊱温馨提示⊰
1、岗巴拉山上很多可以提供牦牛拍照,请先讲好价格,以免造成不必要的麻烦。
2、路上用餐条件艰苦,游客应做好心理准备。
D 8 第 8 天 布达拉宫-大昭寺广场-八廓街+旅拍
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往古代宫堡式建筑群【布达拉宫】(游览时间约1小时)如当地门票调整,请在当地现补差价,另参观布达拉宫需预约,以具体预约的参观时间为准),是历代达赖的驻地,也是过去西藏政教权力的中心,分为红宫和白宫两部分,红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂,白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。
随后前往【八廓街】位于拉萨市旧城区,是拉萨当地藏民著名的转经道和商业中心,较为完整的保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人民称为“圣路”。此处【大昭寺广场】上的寺庙大昭寺(可根据时间自行购买门票参观85元/人)是一座藏传佛教寺庙,是藏王松赞干布建造,拉萨之所以称之为“圣地”与这种寺庙有关。藏传佛教称之为宇宙中心寺庙,也是藏传佛教信徒一生所向往的寺庙。寺庙终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。在这条古老的街道,我们为你安排了私人定制旅拍,穿上藏民族最特有的服饰,为你的西藏之旅留下最美好的回忆。
【特别说明】
1、布达拉宫每年5-10月旺季(现3月4月桃花节期间也是旺季)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有政府规定的参观名额,为保证所有客人顺利参观,我社通过以下渠道来解决:1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入;按儿童价格报名的,我社一概不报布宫名单,所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观,只能在车上等待,如需我社安排此儿童参观,请在报名时告知并支付布宫门票及综费,敬请理解。
2、受布达拉宫预约参观限制,当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。
3、赠送“旅拍”,含:藏式服装一套、定妆一次、拍摄30张(原片全送)精修9张。
⊱温馨提示⊰
1、宫殿较高,上下要慢行,殿内比较阴冷,即使夏季也最好准备件外套。
2、布达拉宫进入宫殿后严禁拍照,每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生,请各位游客文明出行,遵守文物保护单位的规定。布达拉宫里面非常难找厕所,如果着急最好在参观前解决。
3、布达拉宫建筑古老,通道狭窄并有木质楼梯,金顶群是布达拉宫承重最大的地方,加之上下共用一个狭窄的楼梯,接纳许多游客容易造成隐患,所以参观完了就尽快离开,请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走,注意安全,不要拥挤。
4、布达拉宫不能穿拖鞋、短裤,女士不能穿短裙、背心、打底裤,必须着裤装。进入殿堂不能拍照,不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
5、布达拉宫禁止携带打火机、氧气等易燃易爆物品。
6、参观布达拉宫需登上红山,切记不要奔跑,以免高原反应。
购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
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民族工艺品店 | 拉萨 | 90分钟 | 工艺品 | 各种天珠,密蜡,琥珀、绿松石饰品,唐卡、转经轮,藏刀,藏银饰品,牦牛角饰品等等。 |
藏药店 | 拉萨 | 90分钟 | 各种知名藏药 | (冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。 |
D 9 第 9 天 拉萨-纳木措-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨 高端酒店
早餐后前往当雄县城,途径羊八井在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景,抵达念青唐古拉山山口,下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑,云雾缭绕,神秘莫测。远眺念青唐古拉,只见山形雄伟,笼罩在薄薄的晨幕之中,让人油然而生景仰之心。
后前往纳木错景区,抵达那根拉山口下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动。(拍摄约20分钟)后抵达【天湖纳木措】(含环保车)(拍照约60分钟)海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖,湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈,壮观,像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”,评语:“与神耳语的地方”。
⊱温馨提示⊰
【行程提示】纳木措海拔高温度低,不宜长时间停留,并请注意保暖。
【特别说明】因天气原因无法去纳木措景点,则改游市区西藏博物馆、色拉寺等景点
D 10 第 10 天 拉萨-北京(或拉萨-西宁/兰州-北京)(第12天抵达北京)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
早餐后随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京。
告别寄语:曾经的我总以为,是旅行让我认识了世界。现在我才发现,渺小的我们反而是透过世界,透过旅行来认识我们自己—而事实往往证明,只有你离开“现在的”生活,你才会明白你该如何生活。
D 11 第 11 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
如西宁/兰州转车,客人自行换乘,无工作人员协助。
D 12 第 12 天 抵达北京
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
抵达北京西站或者是石家庄北,结束愉快旅行!
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