D 1 第 1 天 北京西/石家庄北—拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
参考:北京/拉萨Z21次(20:00) 石家庄北 22:37发车
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
如西宁/兰州转车,客人自行换乘,无工作人员协助。
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
抵达拉萨后,接站人员热情的为您献上洁白的哈达,之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥,一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,一切都显得如此不同,经过半小时左右的车程,来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。(初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应,属于正常现象,请不要惊慌,保持好的心态很重要,如有严重不适请及时跟我们取得联系)
⊱温馨提示 ⊰
因拉萨火车站安检严格,不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区,请不要剧烈运动,多喝温水,不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头,慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水,在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下,有可能出现热水供应不足,但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅
D 4 第 4 天 布达拉宫-大昭寺广场-和平解放纪念碑-拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
拉萨
疫情期间,布达拉宫管理处未对旅行社开放门票预约,仅对散客开放,游客需提前一天自行在布达拉宫官方微信公众号平台上预约门票(详细流程请关注布达拉宫官方平台。微信号:potalapalace_wx),根据布达拉宫管理处给予的时间,确定叫早时间和出发时间。酒店内用餐(用餐时间约30分钟)前往布达拉宫抵达【布达拉宫】拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约20分钟)排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为1小时)参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)抵达布宫山脚,游览龙王潭公园,步行至停车场集合上车,前往餐厅用餐: 团队餐厅(用餐时间约1小时) ,后入住酒店休息。
【大昭寺广场】上不仅有来自全国各地的游客,更多的是藏民,他们手拿转经筒,围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点,每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。这里的高原紫外线特别强烈,如果暴露在阳光下,也要记得做好防晒措施。
【特别说明】:疫情期间,布宫不能上导游。故布宫由游客自行进宫参观,市内全天不含导游
D 5 第 5 天 拉萨-拉林高速-巴松措-结巴村徒步-热气球/巴松措船游
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
错高主题酒店
早餐后,大概行驶4-5个小时,途径美丽的拉林高速,至巴松错景区用午餐: 团队餐厅(用餐时间约40分钟),13点左右抵达【巴松措】游客服务中心,换景区观光车,前往巴松错核心景区【湖心岛】。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台,此处需要登山,踏着干净缓慢的台阶,慢慢的登上山顶,到达山顶清楚眺望巴松错全景和远处的雪山,记录下结巴村,乘坐观光车前往结巴村,【开始徒步之旅】结巴村停车场下车后,我们徒步住巴松错结巴村观景台,途径中国最美村寨之一的结巴村,感受自然村落的原始面貌,也可以走进藏家简单的拉拉家常。至观景台后可延湖边草地徒步(请不要靠近湖水,注意安全),之后前往巴松措码头免费体验极限项目-热气球或者巴松措船游,气球飞上天后,整个巴松措景区映入你眼帘,雪山,冰川。湖泊,一览无尽,请尽情享受飞行时刻。结束后享用鲁朗石锅鸡,之后入住巴松措错高主题酒店休息。
注:如热气球因疫情原因,热气球未开启,赠送项目变更为船游巴松措。
⊱温馨提示 ⊰
由于本日出发时间较早,只能安排路早,敬请谅解,此日行车时间长,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。林芝市区海拔2900米,气候宜人富氧舒适。
此时间仅做参考,如遇堵车、下雪等突发情况,司机和导游会根据实际情况合理调整时间
⊱特别提醒⊰
●【热气球】
热气球飞行时间为10分钟,最高高度50米。
为了确保安全,孕妇、婴儿、70岁以上老人、高血压、恐高、心脑疾病患者不宜体验此项目。如遇三级风、雷电、雨、等天气原因须立刻停止飞行,或自动取消热气球飞行体验,游客务必听从导游安排。
热气球为赠送项目,如遇不可避免因素,不能起飞体验,旅行社有权利取消赠送,费用不退。
D 6 第 6 天 巴松措-雅鲁藏布大峡谷-雅尼湿地网红玻璃栈道—尼洋河风光带—八一/索松村
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
八一/索松村
出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】(车进车出,约3小时)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼,到达派镇码头,排队进入景区游览(约2小时)。参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】又名【雅尼湿地风景区】(约60分钟),神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。
乘车返回八一/索松村晚餐后入住酒店休息,休息时间大概20-21点。
⊱温馨提示 ⊰
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。
【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷,2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”,评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”
【远观南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名,海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”,评语为“云中的天堂”。
D 7 第 7 天 八一/索松村—天佛卡定沟—藏民家访—拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早上6.30-7点叫早,早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟) 乘车前往【藏民家访】近距离了解当地藏民族老百姓生活习惯、大概1.5小时,民俗村出来后,前往【天佛卡定沟】景区,卡定沟:又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,距离巴宜区驻地24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨,到达拉萨19点左右,晚餐后回酒店休息。
温馨提示:此时间仅做参考,如遇堵车、下雪等突发情况,司机和导游会根据实际情况合理调整时间
D 8 第 8 天 拉萨-秀色才纳/藏游坛城/宗喀藏医药文化馆-羊卓雍错—拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
达东村
早餐后,前往【秀色才纳】/【藏游坛城】/【宗藏医药文化馆】,之后乘车2小时左右抵达【羊卓雍措湖】藏语意为“碧玉湖”,据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石,相当耀眼我们会前往洋湖1号观景台(顶部最佳拍摄视角)和洋湖2号观景台(近距离接触洋湖)游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影。 (游览约1小时)返回拉萨,到达指定地点,享用最具特色的【特色烤羊餐】。锅庄,青稞酒,尽情享乐后回酒店休息。
【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。
D 9 第 9 天 拉萨-北京(或拉萨-西宁/兰州-北京)(第11天抵达北京)
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
早餐后随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京。
告别寄语:曾经的我总以为,是旅行让我认识了世界。现在我才发现,渺小的我们反而是透过世界,透过旅行来认识我们自己—而事实往往证明,只有你离开“现在的”生活,你才会明白你该如何生活。
D 10 第 10 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
如西宁/兰州转车,客人自行换乘,无工作人员协助。
D 11 第 11 天 抵达
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
家
抵达北京西站或者是石家庄北,结束愉快旅行!
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