D 1 第 1 天 北京(或石家庄)—拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
参考:北京/拉萨Z21次(20:00) 石家庄发车时间:22:37发车
D 2 第 2 天 火车上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车
火车上
D 3 第 3 天 抵达拉萨
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
抵达拉萨后,接站人员热情的为您献上洁白的哈达,之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨柳捂大桥,一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前:纯净的天空,湛蓝的江水,飘扬的经幡,一切都显得如此不同,经过半小时左右(机场则是一个小时)的车程,来到向往已久的圣城拉萨,入住酒店休息以适应高原环境。(初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应,属于正常现象,请不要惊慌,保持好的心态很重要,如有严重不适请及时跟我们取得联系)
【温馨提示】:因拉萨火车站安检严格,不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区,请不要剧烈运动,多喝温水,不宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗澡洗头,慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水,在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下,有可能出现热水供应不足,但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅
D 4 第 4 天 拉萨 拉林高速巴松措林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后沿着拉林高速前往前往参观【巴松措】,又名措高湖,藏语意为“三岩三湖”)完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般,巴松措是绿色的,是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛,顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着,连绵不绝,很是壮观!最难得的是,现在还很少有人到这里,完全一副与世隔绝的模样。晚上入住酒店休息。
交通:旅游车 路况:柏油路
D 5 第 5 天 林芝鲁朗林海 雅尼湿地公园雅鲁藏布大峡谷林芝
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,距八一镇80公里左右的川藏公路南路(318国道)上,座落在深山老林之中,处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带,海拔2700-4200米属高原温暖半湿润气候,素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有“叫人不想家的”的美誉,整个景点如诗如画,周边雪山林立,沟内森林葱笼,林间还有整齐如人工修剪般的草甸,许多民居修建在这山环水复的天上森林,周边溪流蜿蜒,有成千上万种野花竞相开放,简直就是人间天堂。
参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方,雅鲁藏布江的北侧的【雅尼湿地公园】原名苯日神山,神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;冬季则雪峰皑皑,玲珑剔透如水晶与光影的世界。
随后出发前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰(大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景)
交通:旅游车+景区观光车 路况:柏油路
D 6 第 6 天 林芝卡定沟藏民家访拉萨(约420公里,车程约6小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后前往【藏民家访】近距离了解当地藏民族老百姓生活习惯、大概1.5小时,民俗村出来后,前往【天佛卡定沟】景区,卡定沟:又名嘎定沟,位于林芝市境内,G318林芝至拉萨段,距离巴宜区驻地24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。后出发回拉萨,到达拉萨19点左右,晚餐后回酒店休息。交通:旅游车 路况:柏油路
D 7 第 7 天 拉萨岗巴拉山口羊卓雍错拉萨(约350公里,车程约7小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐: 酒店内用餐(用餐时间约30分钟)
早餐后,乘车2小时左右抵达【羊卓雍措】藏语意为“碧玉湖”,据民间传说,羊卓雍湖是天上一位仙女下凡变成的。羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石,相当耀眼。游客一定要提前备好相机,多多和圣湖拍照留影。 (游览约1小时),【冈巴拉山】海拔4990米,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。最后享用晚餐返回酒店休息。
交通:旅游车 路况:柏油路
D 8 第 8 天 拉萨布达拉宫和平解放纪念碑拉萨
早餐:有 中餐:有 晚餐:自理
拉萨
疫情期间,布达拉宫管理处未对旅行社开放门票预约,仅对散客开放,游客需提前一天自行在布达拉宫官方平台上预约门票(详细流程请关注布达拉宫官方平台。微信号:potalapalace_wx),根据布达拉宫管理处给予的时间,确定叫早时间和出发时间。酒店内用餐(用餐时间约30分钟)前往布达拉宫抵达【布宫广场】拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约20分钟)排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)
徒步登顶(大门至山腰售票处为上行阶梯,徒步约40分钟)进入宫殿参观(布宫管理处规定参观时间为1小时)参观完毕,徒步下山(下山用时约30分钟)抵达布宫山脚,游览龙王潭公园,步行至停车场至停车场集合上车,前往餐厅用餐: 团队餐厅(用餐时间约1小时) ,后入住酒店休息
【特别说明】:1疫情期间,布宫不能上导游。故布宫由游客自行进宫参观!
【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
交通:旅游车 路况:柏油路
购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
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藏药店 | 拉萨 | 90分钟 | 各种知名藏药 | (冬虫夏草胶囊,辅酶Q10,玛卡精品等)如:冬虫夏草,藏红花,人生果,雪莲花,贝母,七十位珍珠,红景天,野生灵芝,等等种类繁多。 |
民族工艺品店 | 拉萨 | 90分钟 | 工艺品 | 各种天珠,密蜡,琥珀、绿松石饰品,唐卡、转经轮,藏刀,藏银饰品,牦牛角饰品等等。 |
D 9 第 9 天 拉萨-北京(或石家庄)(火车客人第11天抵达北京或石家庄):
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
无
此次藏地之旅圆满结束,扎西德勒!
早餐后,随后赴火车站,除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下,乘火车硬卧返回北京。
D 10 第 10 天 火车上
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
火车
火车上
D 11 第 11 天 抵达
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
无
抵达温馨的家,结束愉快旅行!
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