D 1 第 1 天 上海-西宁
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
火车上
于指定时间地点集合赴就近火车站,乘车前往西宁/兰州,开始愉快的西藏之约!
参考车次: Z376或K2186等(具体以实际出票为准!)
D 2 第 2 天 抵达西宁
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
西宁/青海湖
火车上
D 3 第 3 天 西宁-青海湖
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
专列上
乘车前往青海湖,游览高原明珠【青海湖】(游览约100分钟),古称“西海”,又称“仙海”、“鲜水海”、“卑禾羌海”,是中国最大的内陆咸水湖。后西宁乘有氧专列前往圣城拉萨。
D 4 第 4 天 拉萨(火车站到市区30公里,行车时间约30分钟)
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨
在列车上欣赏沿途风光,经过青藏线著名景观带:昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区,穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。领略高原的魅力景色,抵达海拔3658米的雪域圣城拉萨为远方而来的您献上洁白的哈达,后入住酒店休息!可自行前往品尝当地特色美食!
温馨提示:1:拉萨海拔3650米,林芝海拔2900米,慢慢适应高原气候,客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张,保持一颗平常心,要缓慢行走、建议最好不要洗澡;多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。身体不适时,及时到医院接受治疗。
2:因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要稍逊一筹;西藏因特殊的地域和文化,酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率,请广大客人谅解;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,如遇天气为阴天的情况下,房间的热水可能不太热;敬请谅解!
D 5 第 5 天 拉萨/布宫/大昭寺/药王山观景台(赠送)/和平纪念碑(赠送)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
今日我们在拉萨市内游览,早餐后前往5A级景点【布达拉宫】(游览约60分钟)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。布达拉宫转经道:布达拉宫无疑是所有信徒的最高信仰,每天都有无数的信徒长途跋涉,不畏艰难,只为到布达拉宫朝圣。
1、西藏布达拉宫、大昭寺景点实行线上实名制预约政策,请客人配合地接导游及全陪导游做好参观预约工作,保证客人顺利上布宫游览。
2、布宫参观规定每批团队仅限9人同时进入,且排团为系统自动排团,故无法保证团队游客所有的同行关系、夫妻关系、亲属同行关系等,请配合布宫导游及景区工作人员的安排。
3、携带本人身份证。
后参观【药王山观景台】药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其半山腰。清晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集于此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。也是拍摄五十元人民币的地方。
后乘车前往-5A级景区【大昭寺】(游览约60分钟),是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。此寺是藏民心灵中最神圣之处,随处可见五体投地的虔诚藏人顶礼膜拜。前往【和平纪念碑】:该纪念碑坐落在世界海拔最高的城市广场布达拉宫广场的南端,布达拉广场上的和平解放纪念碑南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米,整个碑体只在入口门洞上方和基座处饰以富有西藏地方风格的装饰造型,风格简洁。其造型是抽象化的珠穆朗玛峰,希望借此表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。
温馨提示:大昭寺景区要在微信小程序上预约,每台手机只能预约1次二维码,导游会协助客人预约,麻烦配合
D 6 第 6 天 拉萨-巴松措-林芝(当天车程470公里, 约7小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
前往国家5A级景区【巴松措】(游览120分钟)又名措高湖,藏语中是“绿色的水 ”的意思。被国家林业部授予 国家森林公园称号,同时被世界旅游组织列入世界旅游景点,成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区 。
【湖心岛】 位于巴松措景区,湖南岸一处小溪边充满神奇传说的“求子洞 ”。传说这个小洞曾被莲花大师加持过,来此求子甚为灵验,听说当地村民说他们也是去那里求子。湖西北还有一 个五平方米的巨石, 大石中心有一可供一人钻过的洞, 据说能钻此洞可消灾除病。
【林芝八一镇】位于尼洋河畔,海拔3000米左右,是西藏新兴城镇,为林芝地区行署驻地。这里气候温和湿润,群山环抱,森林青翠,景色优美 。行程结束后入住酒店休息 。
温馨提示:出发时间较早,宾馆会为游客准备馒头、小菜,若吃不习惯,请自备面包牛奶。当天坐车时间长,较为辛苦,建议游客朋友自带一些佐食在车上食用。导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。如有易晕车的游客,请在出发前自备晕车药。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇。
D 7 第 7 天 林芝/苯日神山/雅鲁藏布江大峡谷(车游)/林芝(当天车程约370公里,约4.5小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
林芝
早餐后先前往【苯日神山】(神山有两种游览方式,我们选择车子开进去游览,游览约30分钟)该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一,教徒把自己今生的幸福,来世的解脱的所有希望都寄托给了苯日神山,为了消除罪恶以及各种疾病,他们年年按时转该山,藏族所有的记载中都公认,这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山,因为此山是被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山,所以至今仍然被加以重视和崇拜。后参观5A级景点【雅鲁藏布江大峡谷】(全程游览不少于180分钟)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】,到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台(停车拍照约15分钟)行车约2.5小时抵达景区,换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】,沿途游览:大渡卡古堡遗址、千年桑树、情比石坚,等景观(下车拍照约30分钟),在观景台零距离拍摄(下车拍照约15分钟)垂直落差近5000米的中国十大名山之首南迦巴瓦峰,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹,见证世界罕见而独特的峡谷风貌。接着前往直白村观水台拍雅鲁藏布奔腾之势。
温馨提示:大峡谷景区为循环观光车,地接导游在景区门口等候游客,导游不带客人进入景区游玩的,景区为自由参观,敬请谅解!
D 8 第 8 天 林芝/桃花沟/藏民家访/拉萨(当天车程约420公里,约5小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后乘车参观【桃花沟】(游览约45分钟)别名嘎拉桃花村;桃花盛开在每年的3月中旬左右,此时寒意未尽,娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同,这里的桃树高大粗壮,气势上能与梧桐树一比。即使是桃树,身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。桃花花朵比较小不过密度集中,一眼望去真有成千上万的感觉。西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地,桃花盛开时,美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生,许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村” ,后返回拉萨中途赠送藏民家访(游览时间约1小时)在这里欣赏藏族舞蹈,观看极具民族特色的房子,感受藏族人民用歌舞表达各种情感。工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装是有所不同的,他们的服装是无袖无领的,下幅分作前后两面三刀摆,齐膝像是裙子又不同于裙子,古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰,至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬,他们的外面都着此装。抵达拉萨后入住酒店。
购物安排:导游根据行程合理安排具体进店时间。
藏玉博物馆(参观时间约90分钟)
温馨提示:回拉萨车程时间较长,但路况较好,沿途一路美景作伴,也不会觉得枯燥,尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧,从江南小瑞士到天上人间,让您充分领略不一样的西藏。
藏玉博物馆
购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
---|---|---|---|---|
藏玉博物馆 | 林芝 | 90 | 昆仑玉 | 自愿购买,不强制购物 |
D 9 第 9 天 拉萨/羊卓雍措/拉萨(当天车程约220公里,约4小时)
早餐:有 中餐:有 晚餐:有
拉萨
早餐后欣赏沿途西藏风光前往山南参观3A级景点【羊卓雍措】(游览约60分钟)藏语意思为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,位于雅鲁藏布江南岸,山南浪卡子境内,湖面海拔4441米,总面积638平方公里,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。后返回拉萨入住酒店
购物安排:导游根据行程合理安排具体进店时间。藏药店(参观时间约90分钟) ,工艺品店(参观时间约90分钟)
温馨提示:全天以户外观光为主。途经高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦。 途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景。羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用。
藏医学院文化交流中心或甘露藏药工艺园
购物信息/名称 | 所在地 | 参观时间 | 购物内容 | 说明 |
---|---|---|---|---|
藏医学院文化交流中心或甘露藏药工艺园 | 拉萨 | 90 | 藏药 | 自愿购买,不强制购物 |
七彩藏地博览中心 | 拉萨 | 90 | 银器、工艺品等 | 自愿购买,不强制购物 |
D 10 第 10 天 开始回程
早餐:有 中餐:自理 晚餐:自理
拉萨商务酒店
早餐后做最后的巡礼,乘有氧列车离藏,沿途欣赏美丽的唐古拉山脉,路过无人区可可西里,沿途欣赏绝美景色。
D 11 第 11 天 专列上
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
专列上
专列抵达西宁后,换乘车次返回出发地。(返程拉萨到西宁,西宁到出发地!参考车次:Z378等,部分车次为13天往返,具体车次以实际出票为准!)
D 12 第 12 天 抵达出发地
早餐:自理 中餐:自理 晚餐:自理
家
沿途下车,结束愉快行程!
报名时间:即日起至出发前7天截止。
出发时间:2024年3月20日,4月8日,4月18日左右!(具体出发时间以铁路局命令为准!)
有氧列车:硬卧上铺:3580元/人 硬卧中铺:3980元/人 硬卧下铺:4380元/人
有氧列车:软卧上铺:4780元/人 软卧下铺:4980元/人(仅限72位)
退团说明:a:列车属于包车性质,组团社提前预交款买断销售。旅游者在团队出发前20日,向旅行社提出退团,旅行社将全款退与旅游者;旅游者在团队出发前20-1天内提出退团,旅行社则扣列车铺位损失(硬卧1500元/铺,软卧2000元/铺)仅为铺位损失费不为票价全款,敬请谅解。
b:在扣除列车铺位损失后,其余费用扣除标准为:行程前7-4日,收取旅游费用的10%;行程前3日-1日收取旅游费用的20%。行程当日,收取旅游费用的30%。
7、以上行程供参考,届时在保证不减少景点、不降低服务标准的情况下,旅行社可根据实际情况和列车时刻点对行程顺序做出相应调整;列车具体开行、抵离时间以铁路局最后命令和站内调度为准;若列车晚点或早到,旅行社并无违约,负责协调,根据实际情况对行程进行调整,并不减少景点,不降低服务标准,但不承担经济赔偿;因列车政策性原因或者组团人数未达到列车人数,使列车未能成行,则改走正班车或者全额退款。
凡身心健康,乐观向上者均可报名,有严重高血压、心脏病、哮喘病等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加,如有隐瞒病情者后果自负,且病情严重者我社有权劝退或终止合同。70周岁以上老年人须家属陪同,75周岁以上谢绝参加。