D 1 第 1 天 各地---奔子栏
早餐：自理 中餐：自理 晚餐：松赞奔子栏山居晚餐
松赞奔子栏山居
河谷星空畅想 海拔：1900米
下午：【抵达迪庆香格里拉机场】；（建议选择18:00前抵达的航班）
迪庆香格里拉机场-奔子栏山居（车程约2小时，87公里）
因车辆下午统一发出，如游客上午抵达，需客人自理行程，直至下午统一出发！
※落地前在空中能欣赏冬季高原的壮阔的山系和云脚之下皑皑雪山；接机后乘车前往奔子栏山居，入冬的奔子栏因为干热河谷的气候而温暖许多，奔子栏山居远处雪山俨然变得清肃安静
晚上：【松赞奔子栏山居晚餐】；
奔子栏有一片自有菜地，蔬菜总是很受欢迎；晚餐后，若天气遂愿，冬季的奔子栏少有光污染，在山居露台感受河谷星夜下畅想
D 2 第 2 天 奔子栏（茶马古道）--奔子栏
早餐：松赞奔子栏山居早餐 中餐：原始森林野餐 晚餐：松赞奔子栏山居晚餐
松赞奔子栏山居
重拾马帮精神 海拔：1900米
上午：【茶马古道轻徒步】；
奔子栏山居-尼丁森林（车程约22分钟，11公里）
※开始一段舒适又惬意的户外轻徒步线路，走进一片原始森林，在其间行走一段茶马古道时期的小道，可见一条小溪将森林隔开，跟随管家穿行在高耸的松树、杉树和栎树林间，一路感受垂直植被带的过渡，即使在干燥的冬季，森林里空气都会相对更加湿润，山间叮咚的流着泉水，四时美景在这个季节蓄积着力量
中午：【原始森林野餐】；
※从河谷盘山而上到尼丁，远处的雪山清透，在森林边的晴空下野餐
下午：【酒店小憩】【参观水边寺】
※下午在酒店休息；傍晚去水边寺
晚上：【松赞奔子栏山居晚餐】（推荐：鸡汤）；
※若天气晴好，等夜幕深邃时，一切声音都显得更加明晰，抬头便能感受到深幽的河谷星空
D 3 第 3 天 奔子栏（东竹林寺）--梅里
早餐：松赞奔子栏山居早餐 中餐：松赞梅里山居午餐 晚餐：松赞梅里山居晚餐
松赞梅里山居
藏人与神山的永恒 海拔：3600米
上午：【参观东竹林寺】【入住松赞梅里山居】；
奔子栏山居-东竹林寺（车程约23分钟，15公里）
东竹林寺-松赞梅里山居（车程约1.5小时，65公里）
※早餐后前往梅里，途中参观康藏十三林寺院东竹林寺，院内佛像精美完整，保留有罕见的香巴拉时轮金刚立体坛城，承载着完好的传统藏传佛教寺院文化。抵达梅里，梅里是以放牧为生产方式的藏村，仅有5户人家的村庄保留有精彩的民俗文化，他们与神山世代依存，他们因为神山而在此繁衍生息；入住松赞梅里山居
中午：【松赞梅里山居午餐】；
下午：【参观藏式民居】；【品酥油茶和糌粑】；【印制经幡】；
※冬天的梅里山居有窗外的雪山，也有堂内的温暖壁炉；在山居午休后，前往村子；入秋后的藏族人，开始进入农闲的生活，张罗村落活动和置办年货；午休后走进村庄的一户藏民家，参观了解传统的藏式民居和他们的生活，品尝家里自制的酥油茶，学习揉制糌粑，听他们与神山相处的日常，并在如今鲜有的手工雕刻经版上亲手印制经幡
晚上：【松赞梅里山居晚餐】；
※梅里冬季的晚上才真正感受到冬天的威严，在深秋/隆冬季节，有一锅热腾的牦牛肉火锅，配上高原土豆，暖意便倾泻而至）
D 4 第 4 天 梅里（白马山自然保护区）-梅里
早餐：松赞梅里山居早餐 中餐：白马山保护站午餐 晚餐：松赞梅里山居晚餐
松赞梅里山居
为雪山而开的窗 海拔：3600米
上午：【欣赏日照金山（视天气情况）】【白马山徒步】
松赞梅里山居-白马雪山（车程约45分钟，37公里）
※万里无云的冬季，是欣赏梅里雪山的最佳时节，“日照金山”出现的机率变得更高；早餐后前往白马雪山自然保护区徒步
中午：【白马山保护站午餐】
下午：【酒店小憩】
※返回酒店休息；梅里山居背靠黝黑的青冈林，面朝梅里十三峰，每一扇窗仿佛都为雪山而开，安静的欣赏雪山与流云的互动，以及掠过雪山的光影……享受雪山前的安宁
晚上：【松赞梅里山居晚餐】
※山居在僻静的山间，如果天空晴朗少云，夜晚可以在酒店视野开阔的露台观赏星空或者银河，并拍摄下雪山与星空交映画面，雪山轮廓清晰深刻，密布的星星悬于白色的雪山之上，镶于孔雀蓝的夜幕中
D 5 第 5 天 梅里 -- 奔子栏（金沙江大拐弯） 香格里拉
早餐：松赞梅里山居早餐 中餐：松赞合作餐厅午餐 晚餐：松赞香格里拉林卡晚餐
松赞香格里拉林卡
藏地生活博物馆 海拔：3280米
上午：【参观金沙江大拐弯】
松赞梅里山居-金沙江大拐弯（车程约1.5小时，71公里）
金沙江大拐弯-香格里拉（车程约2小时，87公里）
※晨起掀开窗帘，或许就是日照金山的惊喜在等待着你。早餐后乘车沿白马雪山山脉下行至金沙江边的奔子栏，在金沙江大拐弯欣赏干热河谷地貌景观，继续前往香格里拉
中午：【松赞合作餐厅午餐，品尝舌尖上的美食--尼西土鸡】
※品尝舌尖上的美食--尼西土鸡；这道菜的特点在于土鸡，也在于黑陶锅，是当地家家户户都会使用的食器
下午：【制作黑陶器皿】【入住松赞香格里拉林卡/松赞绿谷山居】
※跟随手工艺匠人，静心学习制作一件黑陶器皿，至今，尼西的制陶匠人仍然依寻着古老的方法，制作基本的生活器皿——土陶锅、土陶水罐、土陶煮茶器……虽然已经是香格里拉最富盛名的国家非物质文化遗产，但在匠人们眼中，这些黑陶陶器可不是什么艺术品，而是每个家庭的生活。不久便抵达香格里拉，进入克纳村，远远的就可以望到被村庄的藏房簇拥着的松赞林寺，红白色的墙体上层叠的金顶，在冬季的朴素的背景里尤为突出；入住松赞香格里拉林卡/松赞绿谷山居；
晚上：【香格里拉林卡/绿谷山居晚餐】
※这里海拔3280米，饮食结构与大部分高原的藏人一样，以藏香猪、牛羊肉、糌粑、荞饼、酥油茶等高热量的肉类和粮食为主
D 6 第 6 天 香格里拉--各地
早餐：松赞香格里拉林卡早餐 中餐：自理 晚餐：自理
无
上午：【早餐后送至香格里拉机场，结束旅程】
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